ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಕ್ಕಳು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ದರದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಜೀವನದ ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತಮ್ಮ ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಕ್ಕೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹವು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಎದೆ ಹಾಲು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಏಕೆ ಬೇಕು?
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ದುರ್ಬಲ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಮೂಳೆಗಳು ಮೃದುವಾಗುವ ಬಾಲ್ಯದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಅವು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ).ಜೊತೆಗೆ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎದೆಹಾಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ಸೂತ್ರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಿಗಿಂತ ಕೊರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹನಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅವರು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹನಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಘನವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಬೇಕು?
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಪ್ರಕಾರ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಶಿಶುಗಳು 1 ಆಗುವವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 400 IU ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ 600 IU ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ (ಮತ್ತು ಅದು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ), ಇದು ದೇಹವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ನರಸ್ನಾಯುಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತ (FDA) ಈ ಹಿಂದೆ ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳಿಂದ ಶಿಶುಗಳು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಾಗ.
ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಗೊಂದಲ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪೋಸ್ಟ್ ಸಮಯ: ನವೆಂಬರ್-17-2022
