ಯಾವಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಮೊದಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ.ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು.ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ?ನಾವು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಶಿಶುಗಳು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ?

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) ಶಿಶುಗಳು ಕೆಲವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ ಅವರು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವರ ಜನ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸುವುದು, ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನುಂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳ ಗುಂಪು 4 ಮತ್ತು 6 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎಎಪಿ ಅನುದಾನಿತ ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

6 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇತರ ಘನ ಆಹಾರಗಳಂತೆಯೇ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಸ್ಜಿಮಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದರೆ ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಂತೆ ಎಎಪಿ ಪೋಷಕರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಕೆಲವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು?

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (USDA) ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ (NIH) ಇತ್ತೀಚಿನ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ರೋಗವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು: ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ 12, ರೈಬೋಫ್ಲಾವಿನ್, ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೋಲೀನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ DHA ಜೊತೆಗೆ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

"ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ..

ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪೋಷಕರು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಎಎಪಿ ಪ್ರಕಾರ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿದೆ.ಅವು 1 ರಿಂದ 2 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 2% ರಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಅಲರ್ಜಿ, ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ (AAAAI) ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ:

• ಜೇನುಗೂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಂಪು, ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
• ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ ಮೂಗು, ಸೀನುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತುರಿಕೆ, ಕಣ್ಣೀರಿನ ಕಣ್ಣುಗಳು
• ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ
• ಆಂಜಿಯೋಡೆಮಾ ಅಥವಾ ಊತ

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅನಾಫಿಲ್ಯಾಕ್ಸಿಸ್ (ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಊತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ) ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ನೀವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೂಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಅವರ ಮೊದಲ ಆಹಾರವಾಗಿ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸಿದ್ದೀರಿ-ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

Tಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, "ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬೇಕು."

ಸ್ಕ್ರಾಂಬಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ತಯಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ಹಿಸುಕಿದರೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಬಿಸಿಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುವವರಿಗೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಚಿಟಿಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.ನೀವು ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳಂತಹ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಚರ್ಚಿಸಲು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.