ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಟಮಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಊಹಿಸಿದ್ದೀರಿ.ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಎರಡು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ: ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.ಎದೆ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಎದೆಹಾಲು ಶಿಶುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 400 IU ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕಾಲಕ್ಷೇಪವಲ್ಲ.ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಹಾಲು ಮಗು ತನ್ನ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಕೋಟಾವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವನಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡುವುದು.ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ 6400 IU ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (OTC) ದ್ರವ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯು ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಬ್ಬಿಣ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯುವುದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು (ಅನೇಕ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.