ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಥವಾ ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.AAP (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್) ಇದರ ವಿರುದ್ಧ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ನೋಟವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

 

ಸಹ ನಿದ್ರೆಯ ಅಪಾಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ (ಸುರಕ್ಷಿತ) ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಎಎಪಿ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್) ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಾಗಿನಿಂದ, ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು 70% ರಷ್ಟು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕರೆತರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದು, ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳೂ ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

 

ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ಅಪಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನೀವು ದಣಿದ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ಹಾಗಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು (ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ) ಅನುಸರಿಸುವವರೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ.ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ "ಹಾಲುಣಿಸುವ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ (ಅಂದರೆ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನ) ತಿಳಿದಿರುವ ಅಪಾಯಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಸಾವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (SIDS) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.."(ಲೇಖನದ ಕೆಳಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವಿದೆ)

ಶಿಶುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಿರಿಯ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಸಹ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಎದ್ದೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ತಿಂಗಳುಗಳ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅವರಿಗೆ ಆರಾಮ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

 

ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು 10 ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, AAP ತನ್ನ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದೆ, ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದೆ.ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಣಿದ ತಾಯಿಯು ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, AAP ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಕರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಆದರೆ ಶಿಶುಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ ಎಂದು AAP ಇನ್ನೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ.ಮಗುವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಪೋಷಕರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವಂತೆ ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದವರೆಗೆ.

 

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.ನೀವು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಿ.

 

1. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕ

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸಿದರೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 4 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಮಗು 4 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ SIDS ನ ಅಪಾಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು SIDS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಂಬೆಗಾಲಿಡುತ್ತಿರುವಾಗ, SIDS ನ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

 

2. ಧೂಮಪಾನ, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲ

SIDS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಧೂಮಪಾನದ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ SIDS ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು (ಪೋಷಕರು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ SIDS ನ ಅಪಾಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮಗುವಿನ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆ ಅಥವಾ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

 

3. ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ

ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.ಈ ನಿಯಮವು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ, ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್ ಅಥವಾ ಸೈಡ್‌ಕಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ಎರಡಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಶ್ರೂಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವರ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

 

4. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುವಷ್ಟು ಅಂಚಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸಬೇಡಿ.ಒಂದು ದಿನ (ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ) ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ C-ಸ್ಥಾನವನ್ನು ("ಕಡಲ್ ಕರ್ಲ್") ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ತಾಯಿಯ ಎದೆಗೆ ಅಡ್ಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುತ್ತವೆ.ತಾಯಿ ಸಿ-ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೂ, ಮಗು ತನ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ.ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಫೀಡಿಂಗ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ.

"ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಬೆಡ್‌ಶೇರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶಿಶುವಿನ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಔಷಧದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಹೇಳುತ್ತದೆ.

 

5. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊದಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು SIDS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.SIDS ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಗುವನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕರು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅವರ ಮುಖದಿಂದ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಹೊದಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮಲಗಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಉಡುಗೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಅಥವಾ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಎರಡರಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಲಾಂಡ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವ ಬದಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವದನ್ನು ಬಳಸಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಧರಿಸಿ.ನೀವು ಧರಿಸಬಾರದ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಉದ್ದವಾದ ಸಡಿಲವಾದ ತಂತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.ನೀವು ಉದ್ದನೆಯ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಮಗುವಿನ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

 

6. ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಡಿಲವಾದ ಹಾಸಿಗೆ, ಬಂಪರ್‌ಗಳು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ದಿಂಬುಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವುದು ಅಥವಾ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.ಅಲ್ಲದೆ, ಹಾಳೆಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.SIDS ನಿಂದ ಸಾಯುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಶಿಶುಗಳು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು AAP ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ದಿಂಬು ಇಲ್ಲದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹತಾಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

 

7. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ತೋಳುಕುರ್ಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಫಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದರೆ (ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆ, ಗಾಳಿ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಶಿಶು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ, ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ.

ಬೆಲ್ಲಿ-ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ SIDS ಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಾವಾಗಿಯೇ ಉರುಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಫ್ಲಾಟ್ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಹಾಸಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ತೋಳುಕುರ್ಚಿ, ಮಂಚ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಬಾರದು.ಇವುಗಳು ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು SIDS ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶಿಶು ಮರಣದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ತೋಳುಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

 

8. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ) ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರದೆ ಅವರ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಉರುಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಬೇಬಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು.

 

9. ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು.ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ.ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಬ್ದಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ನೀವಿಬ್ಬರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಪ್ಪಂದಿರು ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಾಯಿ ಮಾತ್ರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿದ್ದರೆ.ನಾನು ನನ್ನ ಶಿಶುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ-ಮಲಗಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ಮಗು ಈಗ ನಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಿದೆ.(ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲು. ನಾನು ಇಂದು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.)

ಹಳೆಯ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು.ದೊಡ್ಡ ಮಕ್ಕಳು (> 2 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಬಹುದು.ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಯಸ್ಕರ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

 

10. ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಹಾಸಿಗೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯ.ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರವಿರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

 

ನಿಜವಾದ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಬೆಡ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಅವರ ಸ್ವಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದು ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹತ್ತಿರವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೈಡ್‌ಕಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಎಎಪಿ ಪ್ರಕಾರ, "ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಬೆಡ್‌ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್-ಬೆಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್ ಬಳಕೆಗೆ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು SIDS ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಲ್ಲದ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ನಡೆದಿಲ್ಲ.”

ಒಂದು ಬದಿಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕೊಟ್ಟಿಗೆ ಇರಿಸಿ.ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಗ್ಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಹ-ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.ಇಲ್ಲಿ ಸ್ನಗ್ಲ್ ನೆಸ್ಟ್ (ಅಮೆಜಾನ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್) ಅಥವಾ ವಹಾಕುರಾ ಅಥವಾ ಪೆಪಿ-ಪಾಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಬಹುದು.ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಹಕುರಾ ಅಗಸೆ ನೇಯ್ದ ಬಾಸ್ಸಿನೆಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಪೆಪಿ-ಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಎರಡನ್ನೂ ಹಾಸಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಾಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು.ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಹಾಕುರಾ ಅಥವಾ ಪೆಪಿ-ಪಾಡ್‌ನ ಬದಿಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಅಂತರವಿರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಉರುಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಸೈಡ್‌ಕಾರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ವಹಾಕುರಾ, ಪೆಪಿ-ಪಾಡ್ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

 

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಲಗುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಸಹ-ನಿದ್ರಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.